Супругам потребовалось всего два года, чтобы стать лучшими версиями себя: фото до и после похудения

Супругам потребовалось всего два года, чтобы стать лучшими версиями себя: фото до и после похудения

Тучные люди зачастую отказываются от своей мечты похудеть только из-за того, что не могут представить, как долго займёт этот процесс. Оказывается, здорового тела можно добиться в обозримом будущем — героям этого материала понадобилась всего пара лет.


Два года назад пользовательница Reddit aworsh вместе со своим мужем приняли судьбоносное решение. Глядя на отражения в зеркале, они поняли, что им срочно нужно худеть. И если не ради себя, то ради детей, которых супруги хотели завести. На удивление, этой пары лет хватило, чтобы два тучных добряка превратились в худышек. Причём их оптимизм никуда не делся.



Эти фотографии были сделаны в одном ресторане, но с разницей примерно в два года. Он потерял 41 кг, а я — 61 кг. Мы хотели быть здоровыми, чтобы вместе стареть изящно и как можно дольше оставаться рядом с нашими детьми. Так благодарен за это путешествие с моим лучшим другом!


aworsh



Фото © Reddit / aworsh


Когда aworsh поделилась своим с мужем прогрессом, пост моментально стал вирусным. Менее чем за сутки его оценило больше 70 тысяч человек. В комментариях многие пользователи просили поделиться советами, как сделать процесс похудения максимально лёгким. Но девушка сразу разрушила все надежды: никакие диеты не помогут, а «уменьшение» желудка — ничуть не более простой путь. Вместо этого нужно менять образ жизни.



Мы с мужем худели по-разному. Он достиг своей цели, подсчитывая калории, придерживаясь образа жизни с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка и бегая по 8–13 км каждый день! Так же, как и муж, я сначала сбросила первые 18 кг, а затем сделала желудочное шунтирование. Теперь я каждый день делаю скоростную прогулку на 5–10 км. Это полностью изменило нашу жизнь! Теперь мы уже не отказываемся от всех углеводов. Достаточно убрать только некоторые продукты из рациона


aworsh



Супругам потребовалось всего два года, чтобы стать лучшими версиями себя: фото до и после похудения



Фото © Reddit / aworsh



Мой лучший совет (независимо от того, какой путь вы выберете в собственном путешествии по снижению веса): временные диеты не работают. Это должно быть полное изменение образа жизни. Снижение веса лишь на 20% зависит от упражнений и на 80% — от того, чем вы питаетесь


aworsh


 


Чтобы показать, как сильно на неё повлиял новый образ жизни, aworsh поделилась своим прогрессом на отдельном коллаже. Многие не могли поверить, что это один и тот же человек


 


Ешьте «отбросы», и вы, вероятно, будете чувствовать себя так же. Потребляйте как можно больше здоровой, полезной и необработанной пищи. Я никогда по-настоящему не тренировалась для похудения. Вместо этого я нагружала своё тело просто для того, чтобы заставить мою кровь работать, чтобы моё сердце хорошо поработало и тонизировало мышцы


aworsh


источник

Делись!
Голосуй!
[related-news]


Похожие статьи

{related-news}
[/related-news]