70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом

Фитнес-поклонница ежедневно пьет красное вино и в свои 70 лет, вы не поверите, находится в лучшей форме.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Британский эмигрантilliams" target="_blank" rel="noopener">Norma Williams) который живет в Италии, рассказывает как ей удается оставаться такой стройной.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Норма Уильямс упражняется семь дней в неделю.dailymail.co.uk/femail/article-6108045/Super-fit-70-year-old-reveals-EXACTLY-takes-stay-shape.html" target="_blank" rel="noopener">dailymail.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
70-летняя женщина, управляет бизнесом по аренде жилья, также наслаждается круассаном на завтрак, ежедневными «шаловливыми закусками» и красным вином.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Норма меняет режим упражнений «каждые несколько месяцев» — сейчас она увлечена Зумбой, которой занимается три раза в неделю.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
А два дня в неделю она ходит в тренажерный зал, где занимается с персональным тренером.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Помимо этого женщина совершает ежедневные пешие прогулки в гору. «Если я замечаю избыточный вес, то есть 0,5 кг плюс к моему идеальному весу 60,5 кг я повторяю прогулку в гору», — говорит Норма.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
А режим ёё питания таков: поздний завтрак после тренировки: два капучино и большой круассан с медом. Полуденная закуска: банан, апельсин и еще один сезонный фрукт. Ужин: например, куриная грудка с морковью, брокколи, зеленой фасолью, грибами в соевом соусе, приготовленная в оливковом масле, посыпаная семенами, клюквой и кусочками грецкого ореха.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Другие фавориты на ужин — макароны из непросеянной муки, салаты и овощи. «Я обожаю оливковое масло и готовлю все в нем! Я также люблю тонкую корку неаполитанской пиццы с анчоусами, но я ем это только иногда!»
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Норма Уильямс не перекусывает между приемами пищи, но после ужина наслаждается «шаловливыми закусками».
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Типичный выбор закусок включает в себя: 2-3 пакета соленого печенья, пакет смешанных грецких орехов и сушеной клюквы, до шести темных рисовых крекеров с шоколадом и греческий йогурт с «огромной ложкой меда» и грецкими орехами.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Помимо этого каждый вечер она пьет от половины до целой бутылки красного вина. Раньше она пила до полутора бутылок за вечер, но сократила свое потребление за последние три года. Она никогда не пьет вино до 7 вечера.
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Такие они несложные секреты молодости. Надо просто заняться собой!
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
70-летния бабушка из Британии покорила страну своим внешним видом
Источник
Делись!
Голосуй!
[related-news]


Похожие статьи

{related-news}
[/related-news]